Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, ramazan ayında uzun süreli açlığın ardından hızlı ve aşırı yemek yemenin mide ve bağırsak sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Coşar, özellikle sindirim sistemi hassasiyeti bulunan kişilerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Trabzon’da açıklamalarda bulunan Coşar, orucun sindirim sistemine belirli aralıklarla dinlenme imkânı sunduğunu ifade ederek, genel sağlık açısından faydalı olabileceğini söyledi. Ancak ciddi hastalığı bulunan kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka hekimlerine danışması gerektiğinin altını çizdi.
Uzun Açlık Sonrası Aşırı Yeme Riskli
Ramazan ayında mide ve bağırsak şikâyetlerinde artış görülebildiğini belirten Coşar, özellikle daha önce sindirim sistemi sorunu yaşayan kişilerin uzun süre aç kaldıktan sonra aşırı yemek yemesi halinde şikâyetlerin artabileceğini kaydetti.
Bu süreçte ilaç kullanımının da önemli olduğunu belirten Coşar, mide koruyucu ilaçların sahurdan yaklaşık yarım saat önce alınmasının faydalı olacağını ifade etti. Sindirim sistemi için kullanılan diğer ilaçların ise iftar, sahur ve gece yatmadan önce olmak üzere iki ya da üç doz şeklinde düzenlenebileceğini söyledi.
“İyi Çiğneyin, Doymadan Kalkın”
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin her dönemde önemli olduğuna dikkat çeken Coşar, herkes için geçerli tek bir beslenme programı olmadığını vurguladı. Kişilerin hangi gıdaların kendilerinde rahatsızlık oluşturduğunu gözlemlemesi ve bu gıdalardan uzak durması gerektiğini ifade etti.
Ramazanda az ve sık beslenmenin zor olabileceğini belirten Coşar, şu önerilerde bulundu:
“Mutlaka iyi çiğnemek ve sofradan doymadan kalkmak gibi bir ilkemiz var. Bunu uygulamak gerekir.”
İlk Günler Uyum Süreci
Ramazanın ilk günlerinin bir uyum süreci olduğuna işaret eden Coşar, yemek düzenindeki değişime bağlı olarak ilk günlerde mide ve bağırsak şikâyetlerinin daha belirgin hissedilebileceğini söyledi. Ancak ilerleyen günlerde vücudun yeni düzene alışacağını ve şikâyetlerin azalacağını ifade etti.
