Vorarlberg’in Bregenz kentindeki Blumenstraße Lisesi’nde 100’den fazla öğrenci gönüllü olarak üç hafta boyunca cep telefonu kullanımını büyük ölçüde azaltarak dikkat çekici bir deney gerçekleştirdi. Öğrenciler, telefon kullanımını kısıtladıktan sonra daha iyi uyuduklarını, daha sakin hissettiklerini ve günlük yaşamlarına daha fazla odaklandıklarını söyledi.
Avusturya’da 14 yaş altı çocuklara yönelik sosyal medya yasağı tartışmaları sürerken, Bregenz’deki öğrenciler bu konuyu bizzat deneyimleme fırsatı buldu. Bazı öğrenciler telefonlarını tamamen bırakırken, bazıları ise günlük kullanım süresini 15 dakika ile sınırlandırdı.
Öğrencilerden Johanna B., telefon kullanmadığı dönemde akşamlarının daha sakin geçtiğini ve uyku kalitesinin belirgin şekilde arttığını söyledi. Bir diğer öğrenci Amanda Raimund ise telefonun hayatındaki yerini yeniden değerlendirme fırsatı bulduğunu belirtti.
Daha İyi Uyku, Daha Fazla Boş Zaman
Projeyi yürüten öğretmen Gabriele Seeger, özellikle kayak kampı sırasında öğrencilerin telefon eksikliğine beklenenden çok daha hızlı alıştıklarını anlattı. Hatta bazı öğrencilerin sabahları telefonlarını almayı bile unuttuğu gözlemlendi.
Öğretmene göre küçük yaştaki öğrenciler telefon kullanımını azaltma konusunda daha başarılı oldu. Bunun nedeni ise büyük yaştaki öğrencilerin günlük organizasyonlarının önemli bir bölümünü cep telefonu üzerinden yürütmesi.
Deneyin ilginç sonuçlarından biri de eski alışkanlıkların geri dönmesi oldu. Öğrenciler arasında eski dijital fotoğraf makinelerinin yeniden kullanılmaya başlanması dikkat çekti.
Araştırma Sonuçları Dikkat Çekti
Avusturya, Almanya, İsviçre ve Güney Tirol’den 45 binden fazla öğrencinin katıldığı benzer araştırmada da çarpıcı sonuçlar elde edildi.
Araştırmaya göre:
- Uyku problemleri yüzde 20’den fazla azaldı.
- Depresif belirtilerde düşüş görüldü.
- Psikolojik iyi oluş düzeyi yükseldi.
- Sorunlu internet kullanımı yüzde 71’den yüzde 58’e geriledi.
- Katılımcıların üçte ikisi daha sonra sosyal medya yasağı fikrine destek verdi.
Uzmanlar özellikle kız çocuklarında sosyal medyanın beden algısı üzerinde olumsuz etkiler oluşturabildiğine dikkat çekiyor. Beğeni ve takipçi sayılarının gençlerin kendilerini değerlendirme biçimini etkilediği belirtiliyor.
Sosyal Medya Yasağı Gündemde
Avusturya hükümeti de 14 yaş altındaki çocuklara yönelik sosyal medya yasağı üzerinde çalışıyor. Tasarının en erken 2027 yılında yürürlüğe girebileceği belirtiliyor.
Telefon orucuna katılan öğretmen Gabriele Seeger ise deney sonrasında Instagram uygulamasını telefonundan tamamen sildiğini ve yeniden yükleme ihtiyacı hissetmediğini söyledi.
