Vorarlberg’de 15 yaş üzerindeki her dört kişiden yaklaşık biri sırt ağrısı sorunu yaşıyor. Vorarlberg Eyaleti ve Avusturya Sağlık Sigortası Kurumu (Österreichische Gesundheitskasse) tarafından yapılan açıklamada, düzenli hareket ve doğru egzersizlerle bu sorunun önüne geçilebileceği vurgulandı.
Uzmanlar, özellikle erken uyarı işaretlerinin ciddiye alınması gerektiğine dikkat çekiyor.
Hareketsizlik ve stres başlıca nedenler
Sırt ağrısının en yaygın nedenleri arasında hareketsizlik, uzun süre ayakta kalmak ve yoğun stres yer alıyor. Uzun süre devam eden ağrılar ise zamanla kalıcı hale gelebiliyor. Bu durumda vücutta “ağrı hafızası” oluşabiliyor ve ağrılar kronik bir soruna dönüşebiliyor.
Avusturya Sağlık Sigortası Kurumu’na göre bu nedenle erken önlem almak büyük önem taşıyor. Düzenli hareket ile sırt, gövde ve karın kaslarını güçlendiren egzersizlerin omurganın dayanıklılığını artırdığı ve ağrıları azaltabildiği belirtiliyor.
Tehlikeli belirtiler göz ardı edilmemeli
Uzmanlar bazı belirtilerin mutlaka hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
Bunlar arasında şiddetli veya aniden başlayan sırt ağrısı, uyuşma, karıncalanma, kas güçsüzlüğü ile idrar ve bağırsak işlevlerinde ortaya çıkan sorunlar bulunuyor.
Sırt ağrısı yaşayan kişiler için fizyoterapi önemli bir tedavi yöntemi olarak gösteriliyor. Ağrının stresle bağlantılı olması durumunda ise psikolojik destek de öneriliyor. Bu tedavilerin önemli bir kısmı Avusturya Sağlık Sigortası tarafından karşılanıyor.
Eyalet yönetimi uyarıyor
Vorarlberg Eyaleti, sırt sağlığına dikkat çekmek amacıyla “Vbwegt” adlı uygulamada dijital bir egzersiz programı sunuyor. Uygulama, sırt sağlığını korumaya yönelik egzersizler ve günlük yaşamda uygulanabilecek öneriler içeriyor.
Vorarlberg Eyaleti Sağlık Sorumlusu Martina Rüscher, eyalet sağlık raporuna göre kronik sırt ağrısının yüzde 22 ile 15 yaş üzerindeki nüfusta en yaygın kronik sağlık sorunu olduğunu söyledi.
Rüscher’e göre sırt sağlığını korumak için iş hayatı, boş zaman ve ev ortamı birlikte değerlendirilmeli. Küçük değişikliklerin bile önemli sonuçlar doğurabileceği ifade edildi.
