İnsanların neden fazla yemek yediğini araştıran bilim insanları, bu davranışın farklı nedenlere dayandığını ortaya koydu. Northwestern Üniversitesi’nden araştırmacılar, fazla yemenin beş ayrı davranış kalıbına ayrılabileceğini belirterek, bunun obeziteyle mücadelede kişiye özel stratejiler geliştirilmesine yardımcı olabileceğini açıkladı.
Beş Farklı Fazla Yeme Tipi
Araştırmaya göre, fazla yemenin nedenleri kişiden kişiye değişiyor:
Hazır Yemekçiler: Yemek pişirmek yerine sipariş vermeyi ya da hazır yiyecekleri tercih edenler. Büyük porsiyonlar da bu grupta etkili oluyor.
Sosyal Yiyiciler: Aile ya da arkadaş buluşmalarında kontrolsüzce fazla yiyenler.
Gece Kuşları: Gece veya geç saatlerde atıştırma isteği duyanlar. Bu davranış genellikle rahatlama aracı olarak görülüyor.
Atıştırmalıkçılar: Gün içinde anlık iştah artışlarıyla sürekli atıştıranlar. Özellikle işte ya da ders çalışırken kontrol kaybı yaşıyorlar.
Stres Yiyiciler: Stres ya da kaygıyla başa çıkmak için yemeğe yönelenler. Çoğunlukla yüksek kalorili “rahatlatıcı” yiyecekleri tercih ediyorlar.
“Obezite sadece irade meselesi değil”
Çalışmayı yürüten Nabil Alshurafa, fazla yemenin obezitenin en önemli nedenlerinden biri olduğunu ancak çoğu tedavi yönteminin bu alışkanlıkların arka planını göz ardı ettiğini söyledi. Alshurafa, “Bu bulgular bize kişiye özel müdahaleler için bir harita sunuyor” dedi.
Araştırmada 60 fazla kilolu yetişkin, vücut kameraları, akıllı bileklikler ve sensörlü kolyelerle izlendi. Araştırmacılar bu sayede bireylerin ne zaman, hangi koşullarda ve nasıl fazla yemek yediğini ayrıntılı olarak takip etti.
Yeni Müdahale Yolları
Araştırmanın yazarlarından Farzad Shahabi, “Fazla yemenin sadece iradeyle ilgili olmadığını gördük. Pasif sensörlerle gizli yeme alışkanlıklarını ortaya çıkarmak, karanlık bir odaya ışık yakmak gibiydi” dedi.
Üniversiteye göre bu tip sınıflandırmalar, gelecekte teknolojik çözümlerle de desteklenebilir. Örneğin, bir akıllı saat gece geç saatte buzdolabı önünde olan kişiyi daha sağlıklı bir tercihe yönlendirebilir.
Copyright © www.havadis.at. Tüm Hakları Saklıdır. Havadis.at yayımladığı haber, fotoğraf ve görüntü ile internet ve wap için oluşturduğu her türlü bilgi, havadis.at yönetiminin izini olmadan hiçbir şekilde kullanılamaz.
