Avusturya’da çocuklar ve gençler arasında akıllı telefon bağımlılığı hızla artıyor. Araştırmalara göre, bazı çocuklar günde 8 saate kadar ekran karşısında zaman geçiriyor. Sosyal medya, oyunlar ve sürekli bildirimler, çocukların dijital dünyaya bağımlı hale gelmesine neden oluyor. Uzmanlar, bu durumun konsantrasyon bozukluğu, uyku sorunları ve sosyal izolasyon gibi ciddi sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Akıllı Telefon Bağımlılığı Nedir?
Uzmanlara göre, "Handysucht" (Akıllı Telefon Bağımlılığı) ya da "Nomophobie" olarak adlandırılan bu durum, telefon kullanımının kontrol edilememesi ve kişinin sürekli telefonla meşgul olma isteği duymasıyla ortaya çıkıyor. Çocuklarda ve gençlerde bağımlılığın en belirgin belirtileri şunlardır:
- Telefon olmadan gerginlik ve sinirlilik hali
- Gerçek hayattaki aktivitelere ilgi kaybı
- Derslerde ve günlük hayatta odaklanma sorunu
- Telefonla geçirilen sürenin giderek artması
- Sosyal medya veya oyunlardaki "ödüllerin" bağımlılık yapıcı etkisi
Uzmanlar, akıllı telefonların insan beynindeki dopamin salınımını artırarak bağımlılık etkisi yarattığını belirtiyor. Özellikle beğeniler, yorumlar ve oyun ödülleri, çocukların telefon kullanma süresini uzatıyor.
Çocuklar Neden Daha Çok Risk Altında?
Araştırmalar, çocukların ve gençlerin bağımlılığa yetişkinlerden daha yatkın olduğunu gösteriyor. Çünkü insan beyni 25 yaşına kadar gelişmeye devam ediyor ve bu süreçte dış etkilere karşı daha hassas oluyor. Sürekli dijital uyarılara maruz kalan çocuklarda dikkat eksikliği, öğrenme güçlükleri ve sosyal hayattan kopma gibi sorunlar daha sık görülüyor.
Özellikle sosyal medya, çocuklarda "FOMO" (Fear of Missing Out) yani "bir şeyi kaçırma korkusu" yaratıyor. Çocuklar, arkadaşlarının neler yaptığını görmek için sürekli telefonlarına bakma ihtiyacı hissediyor ve bu da ekran bağımlılığını daha da güçlendiriyor.
Bağımlılığı Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Akıllı telefon bağımlılığını önlemek ve kontrol altına almak için şu adımlar öneriliyor:
✅ Ekran süresi sınırlandırılmalı: Çocukların belirli bir süre ekran başında kalmasına izin verilmeli.
✅ Bildirimler kapatılmalı: Sosyal medya ve oyun bildirimleri, dikkati dağıttığı için azaltılmalı.
✅ Telefon kullanımına belirli kurallar getirilmeli: Yemek sırasında, ders çalışırken veya uyumadan önce telefon kullanımına sınır koyulmalı.
✅ Alternatif aktiviteler teşvik edilmeli: Spor, kitap okuma veya sanat gibi aktiviteler çocukların telefon dışında zaman geçirmesine yardımcı olabilir.
✅ Ebeveynler örnek olmalı: Çocuklar, ebeveynlerini taklit ettiği için yetişkinler de bilinçli telefon kullanımı sergilemeli.
Uzmanlar, ailelerin çocuklarını akıllı telefon bağımlılığı konusunda bilinçlendirmesi gerektiğini vurguluyor. Dijital dünyaya tamamen kapıları kapatmak yerine, daha sağlıklı bir kullanım alışkanlığı kazandırmak en etkili yöntem olarak öneriliyor.
Copyright © www.havadis.at. Tüm Hakları Saklıdır. Havadis.at yayımladığı haber, fotoğraf ve görüntü ile internet ve wap için oluşturduğu her türlü bilgi, havadis.at yönetiminin izini olmadan hiçbir şekilde kullanılamaz.