Sigaraya Bağlı Ölümler ve Riskler
2022 yılına ait Sağlık Bakanlığı verilerine göre, Avusturya'da nüfusun beşte birinden fazlası her gün sigara içiyor. Bu kişiler, kanser, kalp-damar hastalıkları ve diğer sağlık sorunları riskini artırıyor. Avusturya Pnömoloji Derneği'ne (ÖGP) göre, günde on sigaradan fazla içen herkes, yaşam süresinden ortalama yedi ila dokuz yıl kaybediyor.
Daha Uzun Bir Yaşam İçin Sigarayı Bırakmak
Sigarayı bırakmak, sağlığı ve yaşam beklentisini hızla iyileştirebilir. Sigarayı bıraktıktan üç yıl sonra, beklenen yaşam süresi beş yıl uzuyor. On yıl sonra ise bu süreye bir on yıl daha ekleniyor. Akciğer uzmanları, “40 yaşından önce sigarayı bırakan herkes, neredeyse hiç sigara içmemiş biri kadar uzun yaşamayı bekleyebilir” diyor.
Sigarayı Bıraktıktan Sonra “Hızlı Kazançlar”
ÖGP Başkanı ve akciğer uzmanı Bernd Lamprecht:“Sigarayı bırakırsanız, sigara içmemenin faydalarını deneyimlemek için yıllarca beklemeniz gerekmez. Hızlı kazanımlar hemen ya da birkaç gün veya hafta içinde ortaya çıkar ve yaşam kalitesinde büyük bir iyileşmeye katkıda bulunur,” diyorlar.
Son sigaradan sadece 20 dakika sonra vücut toparlanmaya başlar. Kan basıncı ve kalp atış hızı normale döner. 8 saat sonra kandaki karbon monoksit seviyesi düşer ve oksijen seviyeleri de normal düzeye çıkar. Lamprecht, “Sigarayı bıraktıktan iki gün sonra vücut nikotinden arınmış olur ve tat ve koku alma duyuları gelişir” diye açıklıyor.
Ölüm Riskini Azaltmak
Kanser ve kardiyovasküler hastalık riski bile nispeten hızlı bir şekilde azaltılabilir. “Sadece bir yıl sonra, kalp krizi riski sigara içenlerin yarısı kadardır.”
Sigarayı bırakmak için birçok yöntem mevcuttur: hipnoz, nikotin replasmanı, kendi kendine yardım grupları gibi. ÖGP, sigaranın profesyonel destekle bırakılmasını önermekte ve yatılı tedavinin en iyi seçenek olduğunu belirtmekte.
Copyright © 2022 www.havadis.at. Tüm Hakları Saklıdır. Havadis.at yayımladığı haber, fotoğraf ve görüntü ile internet ve wap için oluşturduğu her türlü bilgi,havadis.at yönetiminin izini olmadan hiçbir şekilde kullanılamaz.
