Hava sıcaklığı Aşağı Avusturya, Yukarı Avusturya ve Tirol'de 35 dereceye, diğer federal eyaletlerde ise 34 dereceye kadar ulaşacak. Geceleri hava biraz serinleyecek, ancak doğuda muhtemelen 20 veya daha fazla derece ile tropikal bir gece olacak.
Sıcak noktalar Viyana ve Aşağı Avusturya
Özellikle Viyana ve Aşağı Avusturya'da hava dahada ısınacak. Tahmin edilen 34 ila 36 derece saat 14:00 itibariyle aşıldı. Johann im Pongau'da 42.7 derecelik mutlak ısı zirvesi ölçüldü. En sıcak on sıcaklık ölçümünden dördü Viyana'da yapıldı. Viyana'daki botanik bahçesi 35,4 derece ile ikinci sırada yer alırken, onu Baden bölgesindeki Klausen - Leopoldsdorf ve Viyana'daki Stammersdorf 35,3 derece ile takip etti. Tulln bölgesindeki Langenlebarn 34.9 derece ile beşinci sırada yer aldı.
Sıcağa karşı vantilatör, bol giysiler vb.
Sıcak havalarda hasta, yaşlı veya hamile kişiler özellikle dikkatli olmalı. Özellikle güneşin en tepede olduğu ve neredeyse hiç gölgenin olmadığı öğle saatlerinde kapalı alanlarda kalmalısınız.
Günü su kenarında veya klimalı binalarda geçiremiyorsanız, en iyisi bir vantilatöre uzanmak. Bu havanın kendisini soğutmaz, ancak cildinizdeki teri daha hızlı kurutur. Yeni yıkanmış giysilerdeki su buharlaştığında havayı soğutabilir. Ancak çok fazla nemden kaçınmak için odayı zaman zaman havalandırmanız da gerekir. Prensip olarak, ısının içeri girmesini önlemek için pencereler karartılmalı ve havanın ısındığı sabahın geç saatlerinden itibaren kapatılmalıdır.
Yine de dışarı çıkmanız gerekiyorsa, en iyisi hafif ve havadar giysiler giymektir. Sıkı giysiler havanın cilde ulaşmasını engeller ve terlemeyi teşvik eder. İç uylukların birbirine sürtünmesini ve ağrımasını önlemek için bisiklet şortları veya sürtünme önleyici merhemler gerçek bir kurtarıcıdır. Pamuk, keten, modal veya ipek gibi doğal lifler özellikle nefes alabilir ve cilt üzerinde hoş bir etki bırakır. Bir vantilatör sizi en azından serinletir ve bir şapka veya bere başınızı serin tutmanıza yardımcı olabilir.
Islak bezler ve ılık içecekler
Vücudu dışarıdan biraz soğutmak için alına veya boyuna ıslak fanila veya başka bezler uygulanabilir. Mantığa meydan okuyarak, ne kadar cazip görünürse görünsün buz gibi soğuk içeceklere uzanmamalısınız. Vücut buzlu suyu vücut sıcaklığına getirmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır ve bu da kendinizi tekrar daha sıcak hissetmenize neden olabilir. Ilık içecekler ve hatta vücudu içeriden soğutan nane veya yeşil çay gibi (soğutulmuş) çaylar daha uygundur. Ayrıca çay, vücuda eser elementler ve mineraller sağlayarak susuz kalmamanızı sağlar.
Yemek yerken kızarmış et, şnitzel ve et ağırlıklı güveçler gibi ağır yemeklerden kaçınmak da önemlidir. Bunlar, sıcakta zaten biraz halsiz olan sindirim sistemini zorlar. Bunun yerine, vücuda ek sıvı sağlamak için karpuz, salatalık veya beyaz peynirli hafif bir salata veya kuskus gibi su açısından zengin yiyecekler önerilir.
Copyright © 2022 www.havadis.at. Tüm Hakları Saklıdır. Havadis.at yayımladığı haber, fotoğraf ve görüntü ile internet ve wap için oluşturduğu her türlü bilgi,havadis.at yönetiminin izini olmadan hiçbir şekilde kullanılamaz.
